CROSS-TRAINING

Le cross training améliore la condition physique globale en combinant endurance, force et souplesse, offrant ainsi un entraînement complet et efficace. Grâce à la variété des exercices, il réduit le risque de blessures en sollicitant différentes chaînes musculaires et en équilibrant le travail de tout le corps. En pratiquant le cross training, on développe un corps à la fois équilibré et polyvalent, capable de relever des défis physiques variés et de progresser de manière harmonieuse.