Plannings et descriptifs de vos cours dans vos centres d' Évreux et de Netreville

le POWER PUMP est un renforcement musculaire avec charges. Amincissement, maintien de la masse musculaire, tonification du corps.

Le CAF (cuisses, abdos, fessiers) est un travail sur le bas du corps et la sangle abdominale; Tonification musculaire.

LE CIRCUIT MINCEUR C’est un enchainement de plusieurs exercices visant à travailler tout le corps en renforcement musculaire et cardiovasculaire à haute intensité Amaincissement, maintien de la masse musculaire, tonification du corps.

YOGA / PILATES Renforce l’ensemble du corps par des enchainements et des maintiens de postures Travail en renforcement par des mouvements, tonification, équilibre, soulesse et confiance en soi.

Le BODY SCULPT et HAUT du CORPS est un travail sur l’ensemble du corps ou le haut uniquement avec du petit matériel (haltères) Tonification musculaire

STRETCHING Travail de la souplesse par des mouvements d’étirements répétés et / ou maintenus.

Le BIKING

La ZUMBA allie la danse latine, le cardio et la fitness (flexibilité, équilibre, musculation) pour un entraînement sportif complet, faisant travailler chaque muscle de votre corps, le tout au son de musique latine et du monde !